왼쪽 가슴 답답함 원인 5가지

왼쪽 가슴 답답함 원인, 가슴 통증에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 왼쪽 가슴 답답함은 정확한 위치에 따라 원인이 달라집니다. 통증이 가슴 바깥쪽에 있다면 늑간 신경통일 수 있으며, 안쪽 가슴 통증일 경우 심장, 호흡기 또는 식도 문제를 나타낼 수 있습니다.

1. 왼쪽 가슴 답답함 원인

<협심증>

협심증은 죽상동맥경화증으로 인해 심장에 공급하는 혈관이 좁아져 충분한 혈액을 공급하지 못할 때 발생하는 통증입니다.

<역류성 식도염>

흉통의 가장 큰 원인 중 하나는 위장 기능 저하입니다. 역류성 식도염은 위의 압력 증가로 인해 위액과 내용물이 역류하는 질환입니다.

흉통 환자의 대부분은 소화기계 질환이나 심리적인 요인에 의해 발생합니다. 특히 식도에 염증이 생기면 심장과 흉골 부근에 통증이 발생하여 흉부 부근에 통증을 유발한다.

증상1: 속쓰림
증상2: 흉부 압박감
증상3: 신 트림
증상4: 흉



<폐질환>

왼쪽 가슴 답답해지는 질환 중 폐질환은 흉막염입니다. 흉막염은 폐를 둘러싸고 있는 흉막에 염증이 생겨 생기는 질환입니다.

증상1: 숨을 쉴 때 심한 둔한 흉통
증상2: 왼쪽 가슴 통증
증상3: 기침, 가래
증상4: 발열
증상5: 오한(추운 느낌)
증상6: 피로

<근육통>
다양한 질병과 장애로 인해 발생하는 증상인 근육통이 있습니다. 근육통이 생기는 가장 흔한 원인은 근육을 과도하게 사용하거나 용량 이상으로 사용하는 것입니다. 이때는 가벼운 유산소 운동이나 폼 롤러 또는 마사지 건으로 가볍게 스트레칭 해주는 것이 도움됩니다.



<심리적인 요인>

왼쪽 가슴 답답함의 대부분은 스트레스로 인한 과민증 일 수 있습니다. 왼쪽 가슴 답답함과 흉부 불편감은 다른 사람들에게도 잘 나타나는 흔한 증상입니다. 이럴 때는 충분한 휴식과 스트레스 받는 환경을 개선하는 것이 도움됩니다.

협심증과 심근경색의 증상이 비슷하면 심장전문의, 역류성식도염은 소화기내과, 폐질환은 호흡기과에 상담하세요.

2. 가슴 통증에 좋은 음식

◆ 심장 통증

고등어 및 고등어와 같은 오메가-3 생선: 심장에는 오메가-3 지방산이 풍부한 식품이 가장 좋습니다. 심장 박동을 정상적으로 유지하고 혈압을 정상 수준으로 유지하는 데 도움이 되기 때문입니다. 고등어, 연어, 청어, 고등어, 송어와 같은 오메가-3 지방산이 풍부한 생선을 적어도 일주일에 두 번 먹습니다.

◆ 위장 통증

양배추에는 위출혈을 예방하고 재생을 돕는 비타민 U와 비타민 K가 함유되어 있습니다. 비타민 U는 위장 건강에 가장 좋은 영양소 중 하나입니다. 비타민과 비슷하고 위궤양 치료에 효과가 있기 때문에 궤양의 U자를 따서 이름을 비타민 U라고 합니다.


◆ 폐 통증

토마토는 폐 기능에 좋은 슈퍼푸드로 알려진 식품 중 하나입니다. 미세먼지나 바이러스가 체내에 흡수되는 것을 막고 폐로 들어가는 손상을 억제하는 성분인 리코펜을 함유하고 있습니다.

이 성분은 흡연으로 인한 체내 유해산소를 감소시키고 폐세포의 손상을 방지하며 노화를 지연시킬 수 있는 항산화제입니다. 따라서 리코펜이 풍부한 토마토를 섭취하면 전반적인 폐 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다.


◆ 근육통

규칙적으로 운동하는 사람들이 닭가슴살, 달걀 흰자, 콩류 등 단백질이 풍부한 식단을 고수해 근육통을 예방하고 근육을 회복시키는 모습을 주변에서 보셨을 것입니다. 단백질에는 근육을 효과적으로 복구, 재생 및 강화하는 많은 구성 요소가 포함되어 있습니다. 또한 혈관을 이완시키는 데 도움이 됩니다.

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