왼쪽 가슴 통증 원인과 증상, 가슴 통증에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 왼쪽 가슴 통증은 정확한 통증 위치가 어디인지에 따라 달라질 것으로 생각됩니다. 가슴의 바깥쪽 통증일 경우에는 늑간신경통의 가능성이 있습니다. 하지만, 가슴의 안쪽 통증이라면 심장이나 호흡기, 식도염 문제일 수 있습니다.
- 왼쪽 옆가슴 통증 원인
- 왼쪽 옆가슴 통증에 좋은 음식
1. 왼쪽 옆가슴 통증 원인
<전거근 근욕통>
오른쪽, 왼쪽 옆가슴 통증을 유발하는 원인 중 하나로는 전거근 근육통증때문일 수 있습니다. 옆구리 중간의 갈비뼈부분에 있는 근육으로 이를 사용하는 운동, 이를테면 골프나 테니스와 같은 운동으로 큰 스윙동작을 하게 될 경우 전거근에 무리한 운동과 손상이 가해질 수 있습니다.
왼쪽 옆가슴 통증은 심한 동작과 운동으로 피로와 스트레스가 누적되면 근육통뿐 아니라 골절의 원인일 수 있습니다.
<늑간신경통, 늑간골절>
근육이 뭉치거나 잘못된 사용으로 나타나는 단순한 근육통이나 담과 같은 원인으로 나타나는 왼쪽 옆가슴 통증은 휴식 및 기본적인 스트레칭이나 습관교정으로 완화가 될 수 있고, 가벼운 물리치료로도 호전 효과를 볼 수 있습니다.
그러나 그 외 늑간신경통이나 늑간골절 등에 의해서도 옆가슴 통증이 나타날 수 있기에 구체적인 원인 파악이 중요한데요. 숨을 크게 들이쉬고 내실때마다 통증이 심해지고, 특히 기침을 하는 경우 극심한 통증이 나타날 수 있습니다.
<협심증>
협심증은 심장에 혈액을 공급해 주는 혈관이 동맥경화증으로 좁아져 혈액을 충분하게 공급하지 못하게 되면서 발생되는 통증입니다.
증상1: 가슴에 무거운 돌이 올려져 있는 것 같은 통증 유발
증상2: 심장 부근이 조여 드는 통증
증상3: 가만히 있어도 가슴 통증이 발생됩니다.
<심근경색>
심근경색은 심장에 피를 공급하는 관상동맥이 갑작스럽게 막혀서 새기는 병으로 혈액 공급을 받지 못하는 심장근육 일부가 죽는 병입니다.
증상1: 가슴 통증
증상2: 다른 부위의 통증(방사통)
증상3: 호흡곤란
증상4: 의식의 혼돈
증상5: 식은땀
증상6: 구토, 식욕 부진
<역류성 식도염>
흉통의 가장 큰 원인 중 하나는 위장 기능 저하입니다. 역류성 식도염은 우리 몸의 위 내부 압력이 증가하면서 위액과 위 속에 있는 내용물이 역류하게 되는 것을 이야기합니다.
흉통이 있는 환자들의 대부분은 소화기계 질환이나 심리적 요인으로 발생하게 됩니다. 특히, 식도에 염증이 발생되면 인접 부위인 심장 및 흉골 상이에 통증이 발생해 가슴 부근에 통증이 발생하게 됩니다.
증상1: 가슴 쓰림
증상2: 가슴 답답함
증상3: 신트림
증상4: 가슴 통증
<폐질환>
왼쪽 가슴 통증이 발생하는 폐 질환으로는 늑막염을 꼽을 수 있습니다. 늑막염은 폐를 감싸고 있는 늑막에 염증이 발생하여 생기는 질환입니다.
증상1: 숨 쉴 때 날카롭고 둔한 가슴 통증
증상2: 왼쪽 가슴 통증
증상3: 기침, 가래
증상4: 발열
증상5: 오한(추위를 느낌)
증상6: 피로감
<심리적인 요인>
흉통은 스트레스성 과민증 같은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 흉통과 더불어 흉부 불퀘감은 흔한 증상으로 전체 진찰받는 환자의 약 1.9%가 응급실 입원 환자임을 알아 두시면 좋겠습니다.
※ 증상별 병원:
전거근 통증은 정형외과 또는 통증의학과
늑간 신경통와 늑간골절은 통증의학과 또는 신경외과
협심증과 심근경색과 증상이 비슷하시면 심장내과
역류성 식도염은 소화기 내과
폐질환은 호흡기 내과를 방문해 주시길 바랍니다.
2. 왼쪽 옆가슴 통증에 좋은 음식
◆ 근육통
주변에 운동을 많이 하는 사람들이 근육통을 예방하고, 근육을 회복시키기 위해 닭가슴살, 달걀흰자, 콩 등의 단백질 위주의 식단을 고집하는 걸 보셨을 겁니다. 단백질에는 근육을 회복시켜주고 재생시켜주고 강화하는 데 효과적인 성분이 많이 함유돼 있습니다. 또한, 혈관을 이완시키는데도 도움이 됩니다.
◆ 심장 통증
고등어, 삼치 등 오메가-3 생선: 심장에는 오메가-3 지방산이 풍부한 식품이 제일입니다. 심장이 규칙적으로 뛰도록, 그리고 혈압을 정상 수치로 유지하도록 돕기 때문입니다. 일주일에 두 번 이상 고등어를 비롯해 연어, 청어, 삼치, 송어 등 오메가-3 지방산이 풍부한 생선을 섭취하면 좋습니다.
◆ 위장 통증
양배추는 비타민U와 비타민K는 위출혈을 막고 재생을 돕는다고 합니다. 위 건강에 가장 좋은 영양소를 꼽으라면 비타민U입니다. 비타민과 비슷하면서 위 궤양 치료에 효과가 좋다는 이유 때문에 궤양(Ulcer)의 U자를 따서 비타민U라 불린다고 합니다.
◆ 폐 통증
토마토는 슈퍼 푸드로도 잘 알려져 있는 식품 중 하나로 폐 기능에 좋은 과일입니다. 체내로 유입되는 미세 먼지나 바이러스가 흡수되는 것을 막아주고, 폐로 들어가 손상되는 것을 억제하는 성분인 라이코펜이 함유되어 있습니다.
항산화 물질인 해당 성분의 경우 흡연으로 인해 증가한 체내 유해산소를 감소시키며 폐 세포의 손상을 방지하고 노화를 지연하는 역할을 수행한답니다. 그러므로 라이코펜이 풍부한 토마토를 섭취하는 것은 전반적인 폐 기능 강화에 이롭습니다.
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